Re:Re:えーらShe*

  

肥満予防健康管理士の河津です。
今週から耳つぼダイエットモニターが始まりました。



モニターさん、3名の年齢を伺い、
身長・体重・体脂肪のデータを測って
体調で気になる部分を教えていただきました。

お一人は、体調で気になるところはないとのお答えでしたが、

●高血圧
●糖尿病

と、生活習慣病の5大成人病の中の2つを挙げられました。
ちなみに、3大成人病は
●がん
●脳卒中
●心臓病
これに、高血圧と糖尿病が加わったものを
5大成人病と呼んでいます。

高血圧は、肥満が原因になっていることもあります。
今回のダイエットで少しでも改善されるといいですね。

糖尿病は、長い目で一生上手に付き合っていく病気の1つです。
食生活の見直し、適度な運動は
ダイエットでも同じことが言えると思います。

今回のダイエットモニターの企画の一番良いところは、
「ダイエットは複数で行うと成功率が高い」というところです。

ダイエットでは必ず体重の落ち方に波があります。
女性はホルモンの影響があるので、特に顕著です。

一人では越えられない「波」でも
他のモニターさんの体験やお話しから
波を超える方法が見つかるかもしれません。

一人で頑張らない。が
ダイエット成功の秘訣ですよ。
私も陰ながら応援しています。

【関連サイト】
肥満予防健康管理士　河津慎也


【その他のモニターさんの記事】
耳つぼダイエット【モニターI】
耳ツボダイエット初日の感想【モニターM】
9月12日耳つぼダイエットモニター【モニターT】
  

肥満予防健康管理士　河津慎也です。

▼メタボリック講座の一場面。


「肥満予防健康管理士」とは、
日本肥満予防健康協会の会員で
肥満の予防や解消、
肥満と健康に関して正しい知識を
備えるための資格です。

2005年4月に
メタボリックシンドロームという
肥満に対しての基準が作られました。

一昔前は、風邪は万病の元から
現在は、肥満は万病の元と言われています。
(一部、日本肥満予防健康協会のサイトを参考にしました)

日本肥満予防健康協会
⇒ http://www.himanyobou.jp/

ところで、
大分県は全国的に肥満度は高いか低いかご存じですか？
平成20年にまとめられた資料では
都道府県別肥満率、大分県は
男性は34.1%(全国11位)
女性は27.7%(全国17位)
3～4人に一人が肥満傾向にあるという統計が出ています。
どちらかというと、肥満度は高い傾向にあります。

参考資料
平成20年版食育白書[図録▽都道府県別肥満比率]
⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/7310.html
平成20年版食育白書[図録▽運動量と肥満の関係（都道府県）]
⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/2242.html

今回、Re:Re:えーらShe*の企画を伺って
キレイを目指すママたちの中で
ダイエットを頑張っていらっしゃる方に
健康的に、美しくなる方法、
特に、内面からのアプローチに
ご協力させていただければと思っています。

家族の健康管理もママがされているご家庭も多いですよね。
ママもキレイに、家族も健康に。
肥満予防健康管理士のささやかな夢ですが
今後、何度かブログにお邪魔させていただきます。
どうぞ、宜しくお願い致します。

◆河津　慎也(かわつ　しんや)◆
有限会社　カワツ
肥満予防健康管理士
Team Metabolic Busters
tel:097-569-9000
mail:kawatsu[at]flute.ocn.ne.jp