Re:Re:えーらShe*

肥満予防健康管理士の河津です。
今週から耳つぼダイエットモニターが始まりました。



モニターさん、3名の年齢を伺い、
身長・体重・体脂肪のデータを測って
体調で気になる部分を教えていただきました。

お一人は、体調で気になるところはないとのお答えでしたが、

●高血圧
●糖尿病

と、生活習慣病の5大成人病の中の2つを挙げられました。
ちなみに、3大成人病は
●がん
●脳卒中
●心臓病
これに、高血圧と糖尿病が加わったものを
5大成人病と呼んでいます。

高血圧は、肥満が原因になっていることもあります。
今回のダイエットで少しでも改善されるといいですね。

糖尿病は、長い目で一生上手に付き合っていく病気の1つです。
食生活の見直し、適度な運動は
ダイエットでも同じことが言えると思います。

今回のダイエットモニターの企画の一番良いところは、
「ダイエットは複数で行うと成功率が高い」というところです。

ダイエットでは必ず体重の落ち方に波があります。
女性はホルモンの影響があるので、特に顕著です。

一人では越えられない「波」でも
他のモニターさんの体験やお話しから
波を超える方法が見つかるかもしれません。

一人で頑張らない。が
ダイエット成功の秘訣ですよ。
私も陰ながら応援しています。

【関連サイト】
肥満予防健康管理士　河津慎也


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